Soal Penjas
 |
| sumber gambar : http://www.qygjxz.com/data/out/212/3843079-sports.jpg |
-
Berat bola basket adalah…
- a. 545 gram – 550 gram
- b. 550 gram – 555 gram
- c. 555 gram – 560 gram
- d. 560 gram – 567 gram
- e. 567 gram – 650 gram
-
Jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan bola basket, sebanyak…
- a. 5 orang
- b. 10 orang
- c. 12 orang
- d. 14 orang
- e. 18 orang
-
Cara mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada disebut…
- a. Chest pass
- b. Under pass
- c. Passing
- d. Back pack
- e. Back pass
-
Untuk mengoper bola jarak sedang (7 meter) sebaiknya menggunakan tehnik…
- a. Operan dari depan dada
- b. Operan dari atas kepala
- c. Operan pantulan
- d. Operan samping
- e. Operan lengkung samping
-
Bola basket terbuat dari….
- a. Kayu
- b. Karet
- c. Besi
- d. Plastik
- e. Kain
-
Liga basket terkenal dari Amerika Serikat adalah?
- a. NBA
- b. FBI
- c. PPBI
- d. FPIB
- e. FBIA
-
Persatuan bola basket Indonesia adalah......
- a. PERBASI
- b. PSSI
- c. PKS
- d. PBBI
- e. PBB
-
Siapakah penemu permainan bola basket?
- a. Dr. Peter Parker
- b. Optimus Prime
- c. Dr. James A. Naismith
- d. Selo Soemardjan
- e. Isac Newton
-
Untuk mengoper bola jarak dekat atau pendek (5-7 meter) sebaiknya menggunakan tehnik…
- a. Operan dari depan dada
- b. Operan dari atas kepala
- c. Operan pantulan
- d. Operan samping
- e. Operan lengkung samping
-
Lemparan hukuman bebas pada basket, apa bila bola masuk tim akan mendapatkan poin sebesar...
- a. 1 poin
- b. 2 poin
- c. 3 poin
- d. 4 poin
- e. Tidak mendapat poin
-
Berikut ini termasuk teknik gerakan melempar bola setinggi dada (chess pass) permainan bolabasket yaitu ...
- a. kedua lengan lurus ke depan mendorong bola, kaki belakang melangkah ke depan, berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari tangan setelah kedua lengan lurus
- b. Kedua lengan memukul bola ke depan, kaki belakang tidak melangkah, berat badan dibawa ke belakang, pelepasan bola dari tangan sebelum lengan lurus ke depan
- c. Kedua lengan memutar bola, kaki depan dilangkahkan ke belakang, berat badan dibawa ke samping, pelepasan bola dari tangan setelah lengan lurus ke samping
- d. Kedua lengan menyongsong arah bola, kaki belakang menyilang di belakang, berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari tangan setelah lengan lurus
- e. Kedua lengan mengarah ke depan, kaki belakang ke samping, berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari tangan setelah lengan lurus
-
Permainan bola basket termasuk permainan…
- a. Bola kecil
- b. Bola sedang
- c. Bola besar
- d. Atletik
- e. Lompat
-
Posisi bola saat gerakan bounch pass berada di ....
- a. Depan dada
- b. Atas kepala
- c. Samping badan
- d. Belakang kepala
- e. Di depan perut
-
Berapa tinggi papan pantul dari tanah…
- a. 2,25 m
- b. 2,50 m
- c. 2,75 m
- d. 2,00 m
- e. 2,15 m
-
Teknik passing dari samping badan dengan satu tangan dinamakan…
- a. Chest Pass
- b. Over Head Pass
- c. Bounce Pass
- d. Football Pass
- e. Bisbol Pas
-
Teknik passing dalam bola basket, kecuali…
- a. Chest Pass
- b. Over Head Pass
- c. Bounce Pass
- d. Football Pass
- e. Bisbol Pas
-
Permainan bola basket untuk pertama kali diikutsertakan dalam PON pada tahun....
- a. 1936
- b. 1927
- c. 1938
- d. 1926
- e. 1948
-
Pemain yang bertugas / berfungsi menjaga daerah belakang, dinamakan…
- a. Guard
- b. Forward
- c. Center
- d. Pull back
- e. Point guard
-
Ukuran lapangan bola basket adalah …
- a. panjang 25 meter dan lebar 15 meter
- b. panjang 28 meter dan lebar 15 meter
- c. panjang 29 meter dan lebar 16 meter
- d. panjang 30 meter dan lebar 15 meter
- e. panjang 30 meter dan lebar 16 meter
-
Dimanakah pertama kali permainan bola basket didemonstrasikan?
- a. Perancis
- b. Italy
- c. Amerika Serikat
- d. Malaysia
- e. Denmark
-
SEA GAMES adalah...
- a. Pesta olahraga negara-negara Asia
- b. Pesta olahraga negara-negara Asia Timur
- c. Pesta olahraga negara-negara Asia Tenggara
- d. Pesta olahraga negara-negara Eropa
- e. Negara Sedunia
-
Permainan bola basket adalah……
- a. Permainan yang dimainkan oleh 2 regu yg setiap regu terdiri dari 5 orang pemain
- b. Permainan dengan tujuan memasukkan bola ke gawang
- c. Permainan yang dilakukan oleh individu
- d. Permainan yang dilakukan secara berkelompok
- e. Permainan yang dimainkan oleh 2 regu yg setiap regu terdiri dari 6 orang pemain
-
Menggiring bola dalam basket disebut?
- a. Dribbling
- b. Passing
- c. Set-up
- d. Timing
- e. Jumping
-
PERBASI didirikapan pada tanggal…
- a. 24 Oktober 1954
- b. 23 Desember 1952
- c. 22 Oktober 1952
- d. 23 Oktober 1952
- e. 17 April 1948
-
Apabila seorang pemain menembak dari dalam daerah bersyarat, akan mendapatkan poin sebesar…
- a. 1
- b. 2
- c. 3
- d. 4
- e. 5
-
Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke...
- a. Kanan
- b. Kiri
- c. Permukaan air
- d. Atas
- e. Bawah
-
Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali...
- a. Gaya dada
- b. Gaya bebas
- c. Gaya punggung
- d. Gaya kepala
- e. Gaya kupu-kupu
-
Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah...
- a. Kacamata renang
- b. Topi renang
- c. Sarung tangan berselaput
- d. Baju renang
- e. Sirip
-
Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada...
- a. 20 Maret 1950
- b. 20 Maret 1951
- c. 21 Maret 1950
- d. 21 Maret 1951
- e. 20 Mei 1950
-
Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakan...
- a. Aba-aba siap
- b. Aba-aba mulai
- c. Aba-aba bersedia
- d. Aba-aba yak
- e. Aba-aba maju
-
Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut...
- a. Gaya dada
- b. Gaya bebas
- c. Gaya punggung
- d. Gaya kepala
- e. Gaya kupu-kupu
-
Persatuan renang dunia disebut....
- a. FINA
- b. FIFA
- c. PBVSI
- d. PBI
- e. FBI
-
Induk organisasai renang adalah Indonesia…
- a. PSSI
- b. PBSI
- c. PRSI
- d. PRSSI
- e. PERBASI
-
Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start....
- a. Di atas balok start
- b. Di atas balok lompat
- c. Di bawah balok start
- d. Di bawah balok lompat
- e. Di dalam kolam
-
Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan...
- a. Karet
- b. Sutera
- c. Katun
- d. Nilon
- e. Chiffon
-
FINA dibentuk pada tahun....
- a. 1981
- b. 1980
- c. 1908
- d. 1890
- e. 1809
-
Persatuan olahraga renang Indonesia disebut....
- a. PRI
- b. PBI
- c. PBVSI
- d. PRSI
- e. PSI
-
Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah....
- a. 0,3 m hingga 0,75 dari permukaan air
- b. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air
- c. 0,5 m hingga 0,80 dari permukaan air
- d. 0,3 m hingga 0,80 dari permukaan air
- e. 0,4 hingga 0,90 dari permukaan air
-
Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan....
- a. Penggunaan garam
- b. Pengunaan kaporit
- c. Penggunaan obat-obatan
- d. Penggunaan peptisida
- e. Penggunaan formalin
-
Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan...
- a. Berenang
- b. Meluncur
- c. Diam
- d. Mendayung
- e. Menarik nafas
-
Kacamata renang digunakan dengan tujuan...
- a. Agar terlihat keren
- b. Meminimalkan gerakan tangan
- c. Mencegah iritasi mata
- d. Mencegah alergi kulit
- e. Agar tidak silau
-
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
- a. Push-up
- b. Back-lift
- c. Sit-up
- d. Squat-jump
- e. Shuttle-run
-
Kemapuan gerak maksimal suatu persendian untuk menyesuaikan diri terhadap segala aktivitas disebut …
- a. Power
- b. Strength
- c. Agility
- d. Fleksibilitas
- e. Endurance
-
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut...
- a. Kekuatan otot
- b. Power otot
- c. Kemampuan otot
- d. Kekebalan otot
- e. Daya tahan otot
-
Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan...
- a. Push-up
- b. Back-up
- c. Sit-up
- d. Squat-jump
- e. Shuttle-run
-
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
- a. Push-up
- b. Back-lift
- c. Sit-up
- d. Squat-jump
- e. Shuttle-run
-
Gabungan dari kekuatan dan kecepatan ...
- a. Kelincahan
- b. Ketepatan
- c. Kecepatan
- d. Daya ledak
- e. Kekuatan
-
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
- a. Meningkatkan daya tahan tubuh
- b. Meningkatkan kelentukan persendian
- c. Meningkatkan kekuatan otot
- d. Meningkatkan kecepatan
- e. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
-
Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan....
- a. Otot kaki, perut, punggung
- b. Otot perut, dada
- c. Otot punggung, tangan
- d. Otot bahu, kaki
- e. Otot lengan, bahu, dada
-
Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama …
- a. 4-6 Minggu
- b. 5-7 Minggu
- c. 6-8 Minggu
- d. 7-9 Minggu
- e. 8-10 Minggu
Comments
Post a Comment